En choisissant ce sujet, l’émotion, je ne pensais pas découvrir un sujet si complexe !
L’émotion est un concept complexe et fascinant qui occupe une place centrale dans notre expérience humaine. Définir précisément ce qu’est une émotion peut être un défi, car il existe différentes perspectives théoriques et philosophiques sur ce sujet.
Les émotions sont des expériences subjectives associées à des réponses physiologiques, cognitives et comportementales spécifiques.
C’est drôle, on souhaite définir un mot et sa définition est plus complexe que le mot lui-même ! On retient donc qu’à un évènement face à nous, nous allons tous réagir différemment.
Du point de vue psychologique, les émotions sont souvent décrites comme des réactions rapides et automatiques à des stimuli internes ou externes. Elles sont souvent considérées comme des états mentaux qui impliquent une évaluation de la situation et une activation du système nerveux.
1- L’origine
Il est fort probable que comme, les muscles, le cerveau, les sens, l’émotion est là depuis que l’homme est l’homme et qu’une évolution a bien eu lieu. La compréhension des phénomènes permet de contrôler ses émotions. Un simple éclair d’un soir d’orage ne devait pas être perçu de la même façon entre un Homme préhistorique et l’Homme contemporain que nous sommes.
Une théorie bien connue, proposée par le psychologue Paul Ekman, est celle des émotions de base. Selon cette théorie, il existe un ensemble universel d’émotions primaires qui sont innées et biologiquement déterminées. Ces émotions de base comprennent la joie, la tristesse, la colère, la peur, le dégoût et la surprise. Selon Ekman, ces émotions sont associées à des expressions faciales spécifiques qui sont universellement reconnues.
Et vous pouvez allez plus loin encore, pour les passionnés de psychologie cognitive avec Richard Lazarus et sa théorie de l’évaluation cognitive.
Il soutient que les émotions sont le résultat d’une évaluation cognitive de la situation en fonction de nos objectifs, de nos valeurs et de nos croyances.
2- La rupture L’émotion
L’émotion provient d’une rupture dans la continuité de notre vie. Que ce soit physiologique, cognitif ou moteur, le changement soudain d’un état face à nous provoque une émotion. Si on ralentissait à l’extrême, on peut décomposer ce qui se passe. Chaque personne va réagir différemment face à cette rupture. Prenons un malheureux accident de la route qui se passerait devant vous.
En premier lieu, il y a le choc qui arrive en une seconde et qui n’était pas prévu : rupture. Vous allez passer par différents états en fonction de votre bagage psychologique et physique qui est en vous. Je ne rentre pas dans les détails mais on comprend facilement qu’entre un pompier professionnel, un adolescent, une grand-mère ou un père de famille qui rentre du boulot, tout le monde ne va pas réagir de la même façon. Nos émotions et surtout nos actions face à cet accident vont être fondamentalement différentes. Lorsque le pompier sera déjà en train d’intervenir, un autre personnage sera en sidération et le troisième peut être allongé sur la chaussée en malaise vagal !
Au final, nos émotions agissent de manière complexe sur l’ensemble de notre être et il semble certain qu’elles évoluent en fonction de qui nous sommes. Par contre, c’est bien un phénomène de rupture qui en est l’origine.
3- Les bases biologiques des émotions
Les émotions ont également des bases biologiques. Des recherches en neurosciences ont révélé que les émotions impliquent des processus complexes qui se déroulent dans le cerveau. Certaines régions cérébrales, comme l’amygdale et le cortex préfrontal, jouent un rôle clé dans le traitement des émotions.
L’amygdale, en particulier, est souvent associée aux réponses émotionnelles de peur et d’anxiété. Elle est responsable de la détection rapide des stimuli potentiellement menaçants et active les réponses physiologiques associées à la peur.
Le cortex préfrontal, quant à lui, est impliqué dans la régulation et la modulation des émotions. Il joue un rôle crucial dans la régulation émotionnelle, en aidant à inhiber ou à atténuer les réponses émotionnelles intenses et à réguler les comportements liés aux émotions.
4- L’influence de la culture et de l’apprentissage
Il est important de noter que les émotions ne sont pas seulement déterminées par des facteurs biologiques, mais aussi par des facteurs culturels et d’apprentissage.
La culture dans laquelle nous vivons joue un rôle essentiel dans la façon dont nous comprenons, exprimons et régulons nos émotions. Les normes culturelles définissent souvent les règles et les attentes en matière d’expression émotionnelle, ce qui peut influencer la manière dont nous vivons et exprimons nos émotions.
De plus, l’apprentissage joue un rôle important dans le développement des émotions. Nous apprenons à reconnaître et à interpréter les émotions à travers nos expériences et nos interactions avec les autres. Les influences sociales, telles que l’éducation, la famille et les pairs, façonnent notre compréhension des émotions et influencent la manière dont nous les exprimons.
5- Et les souvenirs dans tout ça ?L’émotion
Évidemment, les psychologues s’en donnent à coeur joie ! Les souvenirs sont un océan d’émotions entremêlées. Tous les états émotionnels y passent ! La joie, la tristesse, la mélancolie, l’euphorie, le rire, les larmes… Vos souvenirs ne sont qu’émotions. Les articles sur le sujet sont si nombreux que j’ai du mal à faire une synthèse. Je reteindrais deux ou trois idées intéressantes.
1- Il est possible de maîtriser des émotions trop douloureuses engendrées par de souvenirs négatifs (voir article)
2 – Que l’émotion est le ciment du souvenir. Nous avons déjà compris que les 5 sens étaient les outils pour capter les souvenirs, et bien l’émotion en est le liant. C’est un élément important, il faudra qu’on en reparle.
3- Qu’il existe une “mémoire émotionnelle” liée à certains souvenirs. Il faut que j’en sache un peu plus pour écrire un article sur le sujet !
Au final, je ne sais pas l’expliquer (et j’imagine que c’est pareil pour vous) mais certains souvenirs sont si puissants qu’ils vous replacent directement à l’époque, l’endroit, l’ambiance du moment inoubliable. En bonus, vous pouvez même revivre toutes les émotions. Il est évident que tout cela est très lié.
Peut-on conclure ? Non, je ne crois pas et c’est ce qui est passionnant. On se rend compte que l’être humain est génialement complexe. Les articles de ce blog ne prétendent pas plus que de se poser des questions. Les émotions sont la preuve que nous sommes en vie. Les souvenirs sont la preuve que nous existons. Les 5 sens sont les outils que nous avons à disposition pour générer cette fabuleuse équation.
Construisons et vivons pleinement notre existence.
P&P
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